愛と勇気を与える正義の味方Tokupanman

心理学をベースにした、ストレスフリー、目標達成力、コミュニケーション力をつける方法についてご紹介します。

2019-06-01から1ヶ月間の記事一覧

直観力を高める(ストレス軽減編)

今日は近くの市立図書館へ行っていました。図書館で本読み三昧の予定でした。 私はあの図書館の静かな雰囲気が好きです。そこでお気に入りの本を読みながら、時折顔を上げ窓の外から見える風景を楽しみます。 今日はすずめがチッチッと泣き楽しそうにさえず…

マインドフルネス(ストレス軽減編)

私の尊敬する人物は「母」そして「父」です。残念ながら父は10年ほど前に天国に旅立ちましたが。人間というのはなくなって初めてその偉大さを知るものですね。 母は健在です。今実家で一人暮らしですが、いつも明るく元気です。 二人の子どもを連れて実家に…

目標達成のスキル(自己実現編)

先日、TVでGACKTさんの特集をしていました。 彼はミュージシャンでありながら、シンガポールで素晴らしい豪邸を構え不動産の仕事も現地パートナーと一緒にやっているそうです。すごいですね!さすが!GACTさん。 なぜ不動産業をやっているのか、 GACTさんは…

「感情をコントロールする」(ストレス軽減編)

皆さんこんばんは 今日も元気ですか! 私の口ぐせです。許してください。でも元気になるでしょう? 私は、会社の中では会う人ごとに「元気ですか」と声をかけまくります。 反応は人様々です。 「はいっ、元気です」とにこやかに笑い返事をする方。 「ちっと…

リフレーミング(ストレス軽減編)

季節の変わり目体調如何ですか、体に気をつけてバテないように過ごしてくださいね。 さて、バテてもすぐに復活する方法があります。 興味ありますか?それではご案内します。 今の世の中は仕事、人間関係等が複雑になり、ストレスを感じる人が多くなっていま…

音楽を聴くことのメリット

私たちの体は、体にはりめぐらされた神経系統の働きにより、うまくバランスを保ち、健康を維持しています。そして、その働きを知りコントロールすることができるようになると、あなたは今よりもっと良い人生を生きることができます。 簡単に言うと昼間活動し…

やる気をオンにする方法!!

やる気を高めるにはどうすればいいか! 最短でやる気をだすための方法があればあなたも知りたいと思いませんか。 やる気があれば、一日が充実していきます。 今までできなかったことができるように感じ、何にでも挑戦する意欲が出てきます。 今まで取り組め…